Vandens Aerobika

Vandens aerobika – tai aerobikos pratimų ir judesių derinys, atliekamas baseine. Vandens aerobika stiprina raumenis, gerina širdies ir kraujagyslių veiklą, ugdo ištvermę. Užsiėmimų vandenyje metu kalorijos deginamos maloniai ir efektyviai.

Puikiai tinka turintiems sanarių bei stuburo problemų, nes vandens pasipriešinimas teigiamai veikia raumenis bei sąnarius, padeda išspręsti viršsvorio, varikozinio kraujagyslių išsiplėtimo problemas, taip pat padeda atsigauti po traumų.

Taip pat išbandykite kitus užsiėmimus

PILATES

ZUMBA

HATHA YOGA

COMBAT FITUS BASIC

FUNKCINĖ

TRX

NĖŠČIŲJŲ UŽSIĖMIMAI

PUMP

COMBAT FITUS STRONG

STRECHING

BALL + PRESS

RATO TRENIRUOTĖ

KŪNO DIZAINAS

PILATES BALL

PORTDEBRAS CS PARRTARE

ROLL

KALANETIKA

PORTDEBRAS

PILATES FLOW

STRONG BY ZUMBA