Pilates
Pilates – išskirtinė sistemą, kurią sudaro tempimo ir stiprinimo pratimai. Tokia kūno treniruotė formuoja raumenyną, gerina laikyseną, lankstumą, bei pusiausvyrą ir sujungia kūną bei dvasią. Užsiėmimo metu, išlaikant kūno centro kontrolę, stiprinami giluminiai ir paviršiniai raumenys, koncentruojamasi į kvėpavimą bei taisyklingą judesių atlikimą.
Atliekami Pilates pratimai yra saugūs, lėti ir plastiški, todėl tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo grupėms.