Pilates Ball

Treniruotės metu pratimai atliekami ant kamuolio, tad teigiamai veikiama laikysena, statinė ir dinaminė pusiausvyra, mažinama traumų rizika. Treniruotė stiprina nugaros raumenis, sėdimos padėtys ant kamuolio subalansuoja visas kūno dalis, kad būtų išlaikoma pusiausvyra.