Hatha Yoga

Hatha joga – skirta žmonėms išmokti pažinti ir valdyti savo kūną. Hatha pratimai tiesina ir padeda išvaduoti kūną nuo įtampos, lavina lankstumą ir palaiko sveikus sąnarius, ypatingai stuburą, sumažina stresą ir sustiprina nervinę sistemą.

Treniruotės metu atliekami spaudimo, lankstymo, tempimo, sukimo (posūkių) pratimai paliečia visą organizmo sistemą.